Sarkanvīna kalorijas: vai tām tiešām ir nozīme?

Vai sarkanvīns padarīs jūs resnu? Atbilde uz šo jautājumu un kāpēc sarkanajā vīnā esošās kalorijas patiesībā nav problēma. Vienīgais, par ko jums vajadzētu uztraukties, ir jūsu galva ...

Sarkanvīna kalorijas nav problēma

Pirms sākat dzert, atzīsim, ka sarkanvīnā ir kalorijas, galvenokārt alkohola veidā:



kalorijas-vīnā-diagramma-pēc-vīna-folija
Dzeltenajā lodziņā ir redzama lielākās daļas vīnu vidējā ABV. Sausie vīni atrodas kreisajā kolonnā un saldie vīni labajā kolonnā (mērot ar 50 g / l atlikušo cukuru - vienāds ar apmēram 2–3 tējk. Cukura). Paturiet prātā, ka dažiem vīniem ir ļoti zems alkohola daudzums, un dažos ir daudz alkohola.


Ogļhidrāti vīnā un alkoholiskajos dzērienos by Wine Folly

d asti moscato vīna zilā pudele

Labās ziņas ir lielākā daļa sarkanvīnu ar ļoti zemu ogļhidrātu saturu!



Lasīt vairāk

Vīna apguves pamati

Vīna apguves pamati

Iegūstiet visus svarīgākos vīnziņu rīkus savai vīna izglītībai.

pārtikas un vīna vīna klubs
Iepērcies tūlīt

Sliktā ziņa ir tā, ka vīna dzeršana maldina jūsu smadzenes domāt, ka esat izsalcis ...



pietrūkst pepperoni-picas-virs galvas ilustrācijas-šķēles

Neviens nekad nav dzēris alcis pēc salātiem - un tam ir iemesls. Purdue universitātes veiktais pētījums atklāja, ka mērens alkohola patēriņš uzlabo sāls un tauku garšu, tāpēc speķis un olu kulteni nākamajā rītā šķiet tik apmierinoši.
- Dr Edvards Millers Vīns un veselība


Vēl 1960. gados bija populāra diēta ar nosaukumu “Dzeramā cilvēka diēta”. Ideja bija tāda, ka diētas diēta aizstātu viņu cukurus un cietes ar alkoholu ... Tas bija kā Atkins + vīns. Diēta radās pēc tam, kad novēroja, kā stipri dzērāji zaudē svaru, neskatoties uz to, ka katru dienu lieto tūkstošiem alkohola kaloriju!

1960. gadu džina trakums

“Dzeramā cilvēka diēta”. Pārāk pazīstama iedoma diēta ... šoreiz, no pagātnes.

Lai gan ir taisnība, ka dzērāju ķermenis iemācās tērēt alkohola kalorijas un pārvērst tās siltumā, viss karstums liek pārtikai pārvērsties daudzās ķimikālijās, kas nopietni ietekmē vitāli svarīgus orgānus (domā par vēzi, aknu problēmām utt.). Pētījums arī parādīja ja jūs esat tikai mērens alkohola lietotājs vai diēta ar zemu tauku saturu, jūs metabolizējat visas 7 alkohola kalorijas uz gramu. Tātad kakā, tur nav palīdzības.


Padomi, kā saglabāt veselību un dzert sarkano vīnu

Ja jūs cenšaties palikt slaids, noteikti uzraugiet savu porcijas lielumu. A piemērots vīnam ir tikai 5 oz (nevis visa 20 oz glāze!)

Vīna kalorijas uz 5 oz., Kas pasniegtas Wine Folly stikla ilustrācijā


mēreni dzerošs definīcijas vīns

pilnīga sarkanvīna karte

Jūsu ķermenim vajadzētu apstrādāt tikai ierobežotu daudzumu alkohola dienā. Un daudziem (piemēram, sievietēm un noteiktai ģenētikai) mērens nozīmē tikai vienu glāzi vīna. Pozitīvais ir tas, ka tagad jūs varat dzert labo un visu nedēļu!

var-no-sardīnēm-ilustrēt-vīna-neprāts

Pirms dzerat glāzi vīna, ieturiet nelielu olbaltumvielām draudzīgu uzkodu. Tas palīdzēs jums pretoties neizbēgamajai tieksmei. Riekstu kāds sajauc?

runās-par-vīns-hipsteris-bārdains-cilvēks-skriešanas-ilustrācija

Apsvīst un nopelni savu nākamo glāzi vīna.
Diemžēl pēc satraukuma no pagājušā gada virsrakstiem ( “Vīns uzlabo sporta zāles darbību” ), tagad ir a konkurējošais pētījums parādot pretējus rezultātus. Tāpēc jūs, iespējams, nevēlaties ieliet vīnu savā ūdens pudelē ... ja vien jums nav šāda veida dienu.

Palīdziet izveidot pilnīgu priekšstatu par savu veselību, ieskaitot garšīgu glāzi dienā, pārbaudot mūsu 12 aizraujoši veselības fakti par sarkanvīnu.

kāds vīns labi sader ar lasi

Veiciet savu matemātiku:
Tur ir 7,1 kalorija uz gramu tīra etanola
Pārvērst gramus līdz uncēm ar reizinātāju 28,3495
Faktors etanola blīvums pie 0,789 g / cm3
Aprēķins:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 kalorija uz unci tīra etanola